Miközben az Egyesült Államokban az emberek lassan kezdték komolyan venni a meditációt, az elhatalmasodott, és most sokan esküsznek rá. Most létezik kutyameditáció, amely nem a lefelé irányuló kutya, hanem egy olyan meditációs stílus, amelyet kipróbálhat kutyájával vagy bármely házi kedvencével a háztartásában. Több sikert érhet el például a kutyájával, mint a macskájával, amely nem fog egy helyben ülni, ha nem akar.
Szóval, ha fontolóra vette a kutyájával való meditációt, elgondolkodhat azon, hogyan tegye ezt. Továbbá, milyen előnyökkel jár a meditáció az Ön és a kutyája számára? Ezekre és még sok más kérdésre válaszolunk alább.
Mi az a kutyameditáció?
A meditációnak számos előnye bebizonyosodott, ha az emberről van szó, akkor miért ne, ha kutyákról van szó? Azt mondják, hogy csökkenti a stresszt, segít a szorongás csökkentésében, csökkenti a gyulladást, csökkenti a vérnyomást, és még a krónikus betegségek megelőzésében is segít. Ezek az emberek számára előnyösek, és azt mondják, hogy a kutyák is ugyanúgy profitálhatnak.
Hogyan meditálj a kutyáddal
Bár több, mint néhány módszer létezik a kutyájával való meditációra, az alábbi részben bemutatjuk az általunk ismert egyik legegyszerűbb módszert.
- Egy:Keressen egy csendes, kényelmes helyet a meditációhoz, és hozza magával a kutyáját.
- Kettő: Hívd meg kutyádat arra a helyre, és feküdj le mellé.
- Három: Helyezze az egyik kezét a kutya mellkasára, a másikat pedig a hátsó negyedére.
- Négy: Figyeljen kutyája légzésére, majd párosítsa légzését az övéhez.
- Öt: Lélegezzetek együtt néhány percig, amíg mindketten elfáradtok.
- Hat: Ismételje naponta, amíg közös rutinba nem kezd.
Milyen előnyei vannak a kutyameditációnak?
Az emberi meditációhoz hasonlóan a kutyameditációnak is van néhány előnye.
Erősíti a bizalmat és a biztonságot
A kutyameditáció bizalmat építhet Ön és kedvence között, és kutyája biztonságban érzi magát. Segíthet a kutyájának abban, hogy megalapozottnak érezze magát, hiszen megbízhat benned, és biztonságban érezheti magát a környezetében.
Csökkenti a stresszt
A veled való meditáció segít enyhíteni a kutyája által kifejtett stressz egy részét, legyen szó akár új környezetben, akár valaki vagy valami újdonság az otthonodban, akár más stresszor. Ez csak néhány előnye a kutyameditációnak. Azonban az egyik legfontosabb ok, amiért érdemes meditálni a kutyájával, az, hogy kötődjön Ön és szőrös barátja között.
Kipróbálandó kutyameditációs típusok
Van néhány kutyás meditáció, amelyet kipróbálhat a kutyájával. Ide tartoznak a következők.
- Légzőgyakorlatok
- Sétáló meditáció
- Savasana Yoga
Fontos emlékezni arra, hogy minden kutya más, és nem minden kutya fog meditálni vagy a fenti pózokban. Ne próbálja rákényszeríteni a kutyáját, hogy meditáljon veled. Légy türelmes, szánj rá időt, és megjön.
Végső gondolatok
Bár a kutyameditáció még nem vált divatossá, valószínűleg nem telik el sokáig, amíg mindenhol látni fogsz embereket, akik a kutyáikkal vagy akár más házi kedvenceikkel meditálnak. A meditáció jó stresszoldásra, és még sok másra is, ha emberről van szó, miért ne lenne alkalmas kedvence számára? Próbáld ki a fenti kutyameditáció egyik típusát, hogy megtudd, mennyire működik jól neked és szőrös barátodnak. Egy rövid alkalom után csemegékkel jutalmazhatja kutyáját, de végül a kutyája felnő, hogy élvezze a folyamatot, és alig várja, hogy veled meditálhasson.
