Macska birtoklása kifizetődő élmény lehet. A nem macskatulajdonosok legtöbbször zárkózottnak és rejtőzködőnek gondolhatják a macskákat, de ez nem teljesen igaz. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a macska birtoklása csökkentheti a stressz szintjét és javíthatja mentális egészségét. Lehet, hogy azt mondod magadnak: „dehogyis”, de ez igaz.
A macskák kiváló társak, és most, hogy felkeltettük érdeklődését az iránt, hogy hogyan segíthetik a stresszszint és a mentális egészség javítását, olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan segítenek az embereknek, és milyen előnyökkel jár, ha macskafélékkel rendelkezik.
A 7 módszer, amellyel a macskák segíthetnek a mentális egészségben és a stresszben
1. Javítja az alvást
Az alvás létfontosságú az általános egészsége szempontjából. Az alvás szerepet játszik a szívbetegségek kockázatának csökkentésében, a depresszió megelőzésében, az immunrendszer erős megőrzésében, a memória javításában stb. Amikor a macska veled alszik, nyugalmat és biztonságot áraszt, ami természetesen csökkenti a stresszt. Valójában a Mayo Clinic alvásvizsgálatot végzett, amely feltárta, hogy az állattartók 41%-a jobban alszik kedvenceivel, beleértve a macskákat is.
2. Rutint adnak neked
Mint minden háziállat esetében, a macska birtoklása nagy felelősség. A macskák tőlünk számítanak, hogy élelmet, vizet, menedéket és kakilási helyet biztosítunk. Egyes macskák igénylik a figyelmedet és játszani akarnak, és ha játékos tevékenységet folytatsz, csökkented a stresszszintedet. A rutin megóv attól is, hogy elszigetelje magát, amíg otthon van; macskájának ennie, vizet kell innia, edzeni és kakilnia kell, és Ön felelős azért, hogy macskája minden szükségletét kielégítse. Röviden: nincs idő a nyomorúságnak engedni.
3. Csökkentik a vérnyomást
A magas vérnyomás egy csendes gyilkos. Vannak, akik észre sem veszik, hogy magas a vérnyomásuk, amíg el nem mennek orvoshoz valami másért. A macskatulajdonosok számára egy macska birtoklása egyharmadával csökkentheti a szívroham esélyét. Úgy tartják, hogy a macska dorombolása 20-140 hertz között mozog, és ez a tartomány csökkenti az emberek stresszre adott válaszait. Ugyanebből az okból kifolyólag a macska dorombolása segítheti az emberek ízületeinek mozgékonyságát, csökkenti a duzzanatot és segít a légszomj esetén.
4. Feltétel nélküli szeretetet adnak
A macskája nem ítél el, bármi is történjen. Mindaddig, amíg egy macskának nincs traumatikus története az emberekkel kapcsolatban, a macskája keresni fog téged, amikor figyelmet akar. A figyelem lehet játszani akarás, hozzád szólás (nyávogás) és csak ölelkezés. A macskája nem fog bánkódni, amiért lefutotta, miközben fontos üzleti híváson volt; ehelyett a macskája továbbra is dorombolni fog, ha van rá ideje. Nem haragszanak, és melletted állnak, különösen, ha ideges vagy, vagy csak rossz napja van.
5. Társasságot nyújtanak
Az egyedül élők számára a macskatartás segít csökkenteni a magányt. Az idősek gyakran profitálnak a macskák birtoklásából, mert gyakran egyedül élnek, és egyesek olyan fizikai korlátoktól szenvedhetnek, amelyek miatt az idő nagy részében otthon kell lenniük. Macska nélkül ez az idő elszigetelten és elhagyatottan tölthető. Tanulmányok azt mutatják, hogy az állatokkal való társaság terápiás hatású, és javítja az ember mentális állapotát.
6. Csökkentheti az allergiát csecsemőknél és gyermekeknél
Néhány ember mindig allergiás lesz a macskákra, de a vizsgálatok azt mutatják, hogy a csecsemők és kisgyermekek allergiája jelentősen csökken, ha az első életévben háziállatokkal érintkezik. A korai expozíció csökkenti az asztma kialakulásának lehetőségét is. A hiedelemmel ellentétben, ha gyermeke születésekor macskát tart, nagyban csökkentheti gyermeke allergiájának esélyét.
7. Segítenek megbirkózni egy veszteséggel
Egy szeretett személy elvesztése, legyen az ember vagy háziállat, pusztító lehet. Az ember mentális egészsége romolhat egy ilyen veszteség miatt, és a macskák érzelmi támogatást nyújtanak. A macskák tudják, mikor vagy szomorú a hangulatod változása miatt, mivel ráhangolódtak a szokásos, mindennapi viselkedésedre. Egy közelmúltban végzett tanulmány szerint a macskák hallási és vizuális jeleket használnak a hangulatod meghatározására, és ha sírsz, nagy eséllyel futni fog, hogy megvigasztaljon.
Következtetés
Amint látja, tudományosan megalapozott bizonyítékok bizonyítják, hogy a macskák segíthetnek a mentális egészségben és a stresszben. Ha van egy doromboló macskatársa, az feldobja a hangulatát, és felelősséget ad a mozgáshoz. A macska birtoklása lehetővé teszi, hogy jobban aludjon, elkerülje a magányt, és még fizikailag is csökkenjen a stresszhormonok szintje, ami viszont megmentheti az életét. Röviden: macskát birtokolni fantasztikus!
